ماذا تفعل عند اصابتك بالزكام او الرشح

 عند إصابتك بالزكام   اشياء لايجب ان تفعلها

كاخد المضادات الحيوية 

فقط  خد فيتامين س

باريستامول او مخفضات الحرارة في حالة الحمى 

كل ست او ثمان ساعات لمدة يومين 

اغنية اغنية بفيتامين س كالفلف الأخضر ليمون برتقال

عسل حامض وماء

الدوام على غسل الأنف  كما الوضوء